fbpx

Para pensar

Escrito por el 22 julio, 2018

La Fundación Mundial de Neurología promueve el Día del cerebro desde 2014. Enterate por qué. 

Con el fin de difundir los cuidados del cerebro, la Fundación Mundial de Neurología fijó un día en el calendario. La expectativa de vida se va alargando década tras década. Es por ello que debemos prestar atención a uno de los órganos más importante de nuestro cuerpo. 

Algunos de los consejos que brindan son: 

  • Una alimentación balanceada. “En la variedad, está el gusto”, dice el dicho y así es. Se recomienda una dieta rica en frutas, verduras, cereales y pescado, ya que este último ayuda al transporte del oxígeno y de los nutrientes a nuestro cerebro. 
  • La actividad física de manera cotidiana. Estudios demuestras que las personas que ejercitan al menos media hora tres veces por semana, mantienen un cerebro más sano. 
  • Los desafíos cognitivos también refuerzan las conexiones neuronales y permiten tener la mente ágil. 
  • El entorno social. Los amigos ayudan a estar conectados a la sociedad, a los hechos que ocurren por fuera de uno mismo. 
  • La buena salud mental. Cabe destacar que enfermedades como la depresión, la ansiedad o el estrés juegan en contra de las funciones intelectuales. 
Etiquetado como:

Continuar leyendo

Post Anterior

Eterno Barenboim


Miniatura
Canción actual

Título

Artista

Background